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Mentale Stärke, woher nehmen? 4 Übungen zur Gedankenhygiene
Zum Aufbau von echter mentaler Stärke gehört das konsequente Arbeiten an den eigenen Gedanken und Gefühlen. Wie du…
Entspannung
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Zurück aus dem Urlaub: So bewahrst du dir die Erholung!
Kaum bist du aus dem Urlaub zurück am Schreibtisch, schon steckst du wieder in der Stressspirale und die Erholung…
Entschleunigung: So findest du den richtigen Rhythmus
Willst du dein Leben vital, zufrieden und gesund erleben, ist zunächst einmal ein Rhythmus von Anspannung und…
#zuhausebleiben: 5 Tipps für deine Urlaubsplanung
1. Fröne dem Nichtstun Du hast richtig gelesen: Nichtstun ist erlaubt, Tagträumen ausdrücklich gestattet! Deswegen…
3 Gesundheitstipps zum Weltgesundheitstag 2020
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist gerade in diesen Zeiten gefragter denn je: Am diesjährigen…
Urlaubsfeeling im Job: So sorgst du für Entspannung
Klar, Urlaub braucht der Mensch und gerne auch mal länger. Ein paar Wochen einfach mal raus, die Seele baumeln…
Urlaubsfeeling nach dem Urlaub: So gelingt’s!
Tiefentspannt, braungebrannt und voller neuer Eindrücke: Dein Urlaub war rundum klasse und gelungen. Weniger…
Müde im Büro? Tipps für ein gesundes Nickerchen
Schlecht oder zu spät eingeschlafen, Suppenkoma nach dem Mittagessen oder schlicht Frühjahrsmüdigkeit,…
Bist du auch ein Kaffeejunkie?
Kaffee als Getränk und das Zelebrieren von „Kaffeepausen“ mit Kollegen ist aus unserer Arbeitswelt nicht…