Waldbaden – natürlich gegen Stress
Natur tut gut – das belegen Studien seit Jahrzehnten. Darum ist Waldbaden auch die perfekte Methode, um Stress...
Achtsamkeit
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Let it flow: Warum die Menstruation an den Arbeitsplatz gehört
Die Menstruation ist ein schambesetztes Thema, das in Schweigen gehüllt wird: Im öffentlichen Raum, aber auch in...
Anti-Stress-Kit: So reduzierst du Stress im Handumdrehen!
Und wieder steckst du mittendrin: In der Stressspirale! Manchmal geht es schneller, als man schauen kann. Darum...
Selbstempathie lernen: Stressabbau mit der SAAT-Methode
Immer neue Aufgaben, alles ist dringend – es geschieht oft genug, dass wir in eine Stressspirale geraten....
Achtsamkeit im Job: Mit Check-in und Check-out bewusst arbeiten
Achtsamkeit hilft, selbst im hektischen Arbeitsalltag auf das eigene Wohlbefinden zu achten. Dabei helfen dir...
Entscheiden mit Intuition – Entdecke dein Bauchgefühl!
Triffst du Entscheidungen spontan aus dem Bauch heraus oder auf Basis rationaler Argumente? Selbst wenn du eher...
Entspannen leicht gemacht: Die besten Tipps für dich
Die Pandemie verlangt uns seit über einem Jahr viel ab. Da ist es nicht einfach, die Balance zu behalten. Damit du...
Mentale Stärke, woher nehmen? 4 Übungen zur Gedankenhygiene
Zum Aufbau von echter mentaler Stärke gehört das konsequente Arbeiten an den eigenen Gedanken und Gefühlen. Wie du...
Stressbewältigung: Don’t panic – breathe!
Stressbewältigung ist angesagt am 18. Juni, dem internationalen Panik-Tag. Denn statt Panik zu machen, zelebrieren...