Achtsamkeit trainieren: Don’t panic – breathe!
Wo bist du gerade gedanklich: In der Vergangenheit oder der Zukunft? Wahrscheinlich nicht in der Gegenwart – so...
Achtsamkeit
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Selbstfürsorge schreibt man groß – auch im Job!
Erst alles andere – dann du: Kommt dir diese Haltung bekannt vor? Sich selbst immer hintanzustellen, ist auf Dauer...
Whitepaper: 10 Tipps zum Umgang mit schwierigen Kollegen
Mit Kollegen ist es wie mit Verwandten: Du kannst sie dir nicht aussuchen. Doch auch im Umgang mit schwierigen...
Waldbaden – natürlich gegen Stress
Natur tut gut – das belegen Studien seit Jahrzehnten. Darum ist Waldbaden auch die perfekte Methode, um Stress...
Let it flow: Warum die Menstruation an den Arbeitsplatz gehört
Die Menstruation ist ein schambesetztes Thema, das in Schweigen gehüllt wird: Im öffentlichen Raum, aber auch in...
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Und wieder steckst du mittendrin: In der Stressspirale! Manchmal geht es schneller, als man schauen kann. Darum...
Selbstempathie lernen: Stressabbau mit der SAAT-Methode
Immer neue Aufgaben, alles ist dringend – es geschieht oft genug, dass wir in eine Stressspirale geraten....
Achtsamkeit im Job: Mit Check-in und Check-out bewusst arbeiten
Achtsamkeit hilft, selbst im hektischen Arbeitsalltag auf das eigene Wohlbefinden zu achten. Dabei helfen dir...
Entscheiden mit Intuition – Entdecke dein Bauchgefühl!
Triffst du Entscheidungen spontan aus dem Bauch heraus oder auf Basis rationaler Argumente? Selbst wenn du eher...