
Achtsamkeit trainieren: Don’t panic – breathe!
Wo bist du gerade gedanklich: In der Vergangenheit oder der Zukunft? Wahrscheinlich nicht in der Gegenwart – so...
Wo bist du gerade gedanklich: In der Vergangenheit oder der Zukunft? Wahrscheinlich nicht in der Gegenwart – so...
Erst alles andere – dann du: Kommt dir diese Haltung bekannt vor? Sich selbst immer hintanzustellen, ist auf Dauer...
Mit Kollegen ist es wie mit Verwandten: Du kannst sie dir nicht aussuchen. Doch auch im Umgang mit schwierigen...
Natur tut gut – das belegen Studien seit Jahrzehnten. Darum ist Waldbaden auch die perfekte Methode, um Stress...
Die Menstruation ist ein schambesetztes Thema, das in Schweigen gehüllt wird: Im öffentlichen Raum, aber auch in...
Und wieder steckst du mittendrin: In der Stressspirale! Manchmal geht es schneller, als man schauen kann. Darum...
Immer neue Aufgaben, alles ist dringend – es geschieht oft genug, dass wir in eine Stressspirale geraten....
Achtsamkeit hilft, selbst im hektischen Arbeitsalltag auf das eigene Wohlbefinden zu achten. Dabei helfen dir...
Triffst du Entscheidungen spontan aus dem Bauch heraus oder auf Basis rationaler Argumente? Selbst wenn du eher...