Überlastet und gestresst? Sei freundlich zu dir selbst und sag Nein

Könntest du vielleicht…? Hättest du mal…? Du kannst doch sicher kurz …? Wer in deinem Team Rat oder Unterstützung braucht, der wendet sich gerne als erstes an dich. Natürlich – auf der einen Seite ist das ein Vertrauensbeweis und ein Zeichen dafür, dass man deine Kompetenzen schätzt. Oder auch: Dass du einfach zu nett bist. Freundlichkeit wird oft als Naivität gesehen und so landet jede Frage und eine ungeliebte Aufgabe nach der anderen schnurstracks auf deinem Schreibtisch. Und weil du nicht Nein sagen kannst, die anderen nicht enttäuschen möchtest und einfach zu nett bist, bleiben sie dort auch.

Nimm dich ernst: Sag nein zu anderen und ja zu dir

Das Ende vom Lied: Du wirst mit deinen eigenen To-dos vorne und hinten nicht fertig, verzettelst dich am Ende völlig und kommst wieder erst nach 20 Uhr aus dem Büro. Besser: Sei freundlich zu dir selbst und nimm dich und deine eigenen Bedürfnisse ernst. Sag einfach mal Nein, wenn du etwas nicht übernehmen kannst oder möchtest. Das ist gar nicht so schwer, wenn es höflich und wertschätzend passiert. Dann wirst du schnell merken, dass es dir keiner übelnimmt, wenn du selbstbewusst und mit einem Lächeln eine Aufgabe ablehnst.

Buchtipp: „Nein sagen“, Monika Radecki

Team Karriere Boost

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Wir kommen aus unterschiedlichen Bereichen der Medienbranche, arbeiten für die Haufe Gruppe, bei Medienagenturen oder sind selbständig. Schreib uns von dir und deinen Erfahrungen im Berufsleben. Wir freuen uns von dir zu hören!

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Hier unser erster Weihnachtsspot-Favorit 😊 – Freut euch auf noch mehr Videos hinter den kommenden Türchen!

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Ho, ho, ho!

Nicht nur an Weihnachten kommt es auf einen perfekten Auftritt an! Wie dir immer der perfekte Auftritt gelingt, erfährst du in unserem kostenlosen TaschenGuide.

Leider hast du das Türchen zu spät geöffnet. Schaue einfach die nächsten Tage nochmal vorbei. Es könnte sein, dass sich an Nikolaus wieder ein Taschenguide im Adventskalender versteckt …

Mehr zum TaschenGuide Der perfekte Auftritt findes du hier.

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Welche Wünsche erfüllst du mit deinen Geschenken dieses Jahr? Vielleicht hast du noch Zeit und kannst einen Wunsch erfüllen, den man nicht kaufen kann, der aber sehr viel mehr Wert ist?

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Ho, ho, ho!

Im Geschäftsleben spielen persönliche Faktoren eine große Rolle. Es zahlt sich daher aus, die wichtigsten Benimmregeln zu kennen. Marie und Sylvia aus dem KB-Team spielen heute Nikolaus und haben ein Geschenk mitgebracht …

Leider hast du das Türchen zu spät geöffnet. Schaue einfach die nächsten Tage nochmal vorbei.

Mehr zum TaschenGuide Knigge für Beruf und Karriere findest du hier.

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Das perfekte Geschenk bringt Menschen zusammen!

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Der Trick funktioniert übrigens nicht mit allen Freunden … 🙂

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Ho, ho, ho!

Wenn gut nicht mehr gut genug ist: Perfektionismus ist ein echtes Phänomen unserer Zeit. Nicht selten führt er zu übermäßigem Stress oder sogar in den Burnout. Erfahre in unserem heutigen Geschenk, wie du der Perfektionismus-Falle entkommen und dennoch erfolgreich sein kannst.

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