Nein sagen mit Lack und Leder: Grenze dich ab, wenn es sein muss!
Nein sagen fällt dir schwer? Das freut deine Kollegen, aber es ist nicht gut, zu allem ja zu sagen. Wie du dich...
Jeder hatte schon mal den Schreibtisch voller Arbeit oder ist durch knappe Deadlines unter Zeitdruck geraten. Dauerhafter Stress ist schlecht für die Gesundheit, darum ist es wichtig, zu reagieren, bevor du in der Stressspirale steckst und nicht mehr herauskommst. In unserer Rubrik #Stressbewältigung erfährst du, wie du im Berufsalltag entschleunigst, Resilienz aufbaust, dich mental stärkst und dir deine Ruheoase schaffst.
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