Neu
Schon wieder Stress? 3 Entspannungsübungen für zwischendurch
Lass den Stress nicht die Oberhand gewinnen. Entspannt arbeitet es sich besser! Darum stellen wir dir 3...
Jeder hatte schon mal den Schreibtisch voller Arbeit oder ist durch knappe Deadlines unter Zeitdruck geraten. Dauerhafter Stress ist schlecht für die Gesundheit, darum ist es wichtig, zu reagieren, bevor du in der Stressspirale steckst und nicht mehr herauskommst. In unserer Rubrik #Stressbewältigung erfährst du, wie du im Berufsalltag entschleunigst, Resilienz aufbaust, dich mental stärkst und dir deine Ruheoase schaffst.
Artikel in dieser Kategorie
Neu
Self-Care im Winter – so bleibst du fit und entspannt
Hast du auch genug von der dunklen Jahreszeit? Bis der Frühling wieder sein blaues Band durch die Lüfte flattern...
Neu
Impostor-Syndrom: Wie du mit Selbstzweifeln umgehst
Gesunde Selbstzweifel bewahren dich vor Arroganz und Höhenflügen. Wer seine Leistungen aber stets als Zufall oder...
Waldbaden – natürlich gegen Stress
Natur tut gut – das belegen Studien seit Jahrzehnten. Darum ist Waldbaden auch die perfekte Methode, um Stress...
Kollege Morgenmuffel: Auf Kriegsfuß mit der Morgenstund‘
Wer kennt das nicht: Da will man dem Kollegen am Morgen in der Kaffeeküche was erzählen und erntet nur brummige...
Anti-Stress-Kit: So reduzierst du Stress im Handumdrehen!
Und wieder steckst du mittendrin: In der Stressspirale! Manchmal geht es schneller, als man schauen kann. Darum...
Back to normal: Wie deine Rückkehr ins Büro gelingt
Nach Ende der Homeoffice-Pflicht rufen viele Firmen ihre Mitarbeiter wieder zurück ins Büro. Doch viele sorgen...
Selbstempathie lernen: Stressabbau mit der SAAT-Methode
Immer neue Aufgaben, alles ist dringend – es geschieht oft genug, dass wir in eine Stressspirale geraten....
Entspannen leicht gemacht: Die besten Tipps für dich
Die Pandemie verlangt uns seit über einem Jahr viel ab. Da ist es nicht einfach, die Balance zu behalten. Damit du...